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夏野菜について勉強🌼

2020年7月22日

最近暑くなってきましたね😵💦
今日は夏野菜のキュウリついて勉強しました🌼

キュウリには夏場、汗をかいて不足しがちな
水分とカリウムが多く含まれています。
キュウリにはビタミンCを壊してしまう
酵素が含まれていますが、
酢にその酵素の働きを抑える作用があるので
酢の物で食べれば効率よくビタミンCも取れるそうです😊✨

私はランニングなどをしていて、汗もたくさんかくので
野菜に何が含まれていて体にどういった栄養がいくのかなども勉強していこうと思いました😌
また暑い日がこれからも続いていくと思うので
お身体にお気を付けて、元気に夏を過ごしましょう😆💕


カテゴリー: その他 

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